“坦然面对嫉妒,迈向美好人生”

妒忌是什么?羡慕又是什么?

嫉妒是一种恐惧,害怕别人比自己好。

嫉妒会毁灭人才。

嫉妒心太强会害人害己。

嫉妒心理不利于人们的工作和学习。

嫉妒是对自己没有信心的表现。

喜欢嫉妒的人交不到真心的朋友。

适当的“嫉妒”可以激励人奋进。

嫉妒,也可以成为社会进步的力量之一。

宽容,是治疗嫉妒的好方法。

莫为羨慕而嫉妒。 没有羡慕就没有进步。只要自己能把这种羡慕转化为积极的行动导向,羡慕就将成为我们前进的强大动力。常常羡慕那些比我厉害的人,我把他们作为我努力的目标。不过,这些都是暂时的,因为我相信,经过我的努力,我一定能和他们一样厉害,甚至比他们更好。

羡慕和嫉妒是两种非常相似但又截然不同的复杂情感。它们都包括失望、悲伤、羞愧等多种成分。但羡慕往往指向更正向的情感以及更多的愉快体验,并希望自己也早日获得同样的成果,是成长和竞争的一种重要动力。而当羡慕一旦发展出攻击性,就会演变为嫉妒,最终可能会伤人伤己。

很多时候羡慕与嫉妒这两种心理并存,但两者虽然在一定程度上有联系,但是也有区别。妒忌是一种不良心理,往往损人不利己。妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较。心理学家告诫,别人拥有再多也与自己无关。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了,因此不能说明你就成功不了。

其实说得容易,不过我自己也会有分辨不出来的时候。我认为每个人都会羡慕,也会妒忌。 有些时候,我们以为我们只是纯粹地羡慕人家,不过当我们心里开始难受自己为什么努力却得不到结果,有些愤怒的时候,其实它就已经演变成小小的妒忌了。职场里面这个词应该太普遍了,最简单的比例,一开始同等级的同事上位,同样觉得工作上拼出的业绩一样,付出的努力也不比他人少,可就凭什么他可以上位升职,而我就在原地打转。 听起来是不是很渣心?

客观地说,生活在社会群体中的每个人都有嫉妒心理,然而嫉妒心理在不同人的行为中表现不同。嫉妒源于病态竞争,与 个体的性格、文化背景、阅历、世界观的关系密切。一般地说,自我封闭、自大、自我中心 等 性格缺陷者简单产生嫉妒。这些人不能客观地认识自己,总是认为自己当该是万事超人前,其实这是不可能的也是没有必要的。而当自我实现受阻时,他们就简单产生嫉妒心理。

不良的嫉妒心理对人体上是有害的。科学上跟你分析一下。长时间的嫉妒能造成人体内分泌紊乱、消化腺活动下降、肠胃功能平衡、夜间失眠、血压升高、脾气暴躁古怪、性格多疑、情绪低沉等。久而久之,简单引起高血压、冠心病、神经衰弱、抑郁症等身心疾病。巴尔扎克(法国19世纪著名作家)说过:“嫉妒者受的苦楚比任何人遭受的苦楚更大。自己的不幸和别人的幸福都使他苦楚万分。”

当然我们是人类,有嫉妒心理是很正常的!

我希望你好,但不希望你太好

网上看到这篇录语 - 我有个特别特别特别好的朋友,她上周换了工作,工资翻了一倍。恰好最近又换了男朋友,颜值高了一截。可谓情场职场都得意。

她说周末请我吃饭,我说“太好了!这么多高兴的事儿,得狠宰你一顿”。但是我自己知道,我没有那么高兴,甚至还有点失落。这让我觉得有点别扭。

朋友过得好,我本应该真心地祝福,但我的祝福却很让自己很不是滋味,因为我会一直想“为什么她这么幸运,为什么幸运的不是我”。而这让我感到很难过,一方面难过于对方比我优秀太多,另一方面也难过于自己竟然有这样的想法。甚至后来,当我看到优秀的她遇到挫折时,心里却有那么一点窃喜,我为我产生了这样的想法而感到羞愧,并且不愿面对这样的自己。她是我的好朋友,这一点是没有争议的事实,问题就出在,我们概念中的友情本应该是提供支持和积极力量的,我们都希望它带来的永远是美好的回忆。

这只是一个故事的例子,当然在很多人的印象里,嫉妒是一种女生的事情。甚至“闺蜜”这两个字都成了嫉妒的代名词,“闺蜜”不是朋友,“兄弟”才是朋友。

事实上,研究发现男性和女性在亲密关系中的嫉妒频率大致相同,只是呈现的方式不同。一个原因是同性友谊中存在性别差异,女性之间的友谊以情感分享为主要特征:她们更多地进行自我表露、提供情感支持;因此,聊天对女生来说是很重要的。而男性友谊是围绕着共同活动来展开的,是一起做事情、一起打篮球、去健身,去喝茶,去酒吧!

在面对身边优秀的朋友时,男性可能会倾向于把嫉妒转化为认同,以此提升自我的价值感,并且把这作为一种社交资本。比如男生通常会说:“看见那个牛逼,衣冠楚楚的人了吗?那是我的兄弟,跟我很好的。”或者,男生会将嫉妒以直接攻击的形式表现,看不起对方,说另一个男生“装厉害”“虚伪”、甚至直接打一架!

当然,以性别分类来下论断实在过于简单化,也不符合实际。我们不应该规定“男性/女性一定要怎样”。只不过人在友谊中,其实也会羡慕,也会妒忌,是很正常的!

当嫉妒心理萌发时,能够积极主动地调整自己的意识和行为,从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己,找差距和问题。尽量不去与别人比,多与自己的过去比。

不断学习,丰富自身的知识体系,丰富自身内涵,提高修养,不断完善自己。培养豁达的人生态度,开阔自己的心胸,你自身达到了一个新的高度时,别人的“羡慕嫉妒恨”也会随着转化为“羡慕、敬佩和爱戴”。所以怎么避免嫉妒别人呢?第一个步骤就是要正确认识自我了。

第二点就是:学会接受他人,理解他人,要善于发现他人的优点,并向他人学习。这需要有客观、公正的眼光以及与人为善的准则。善于称赞别人的长处,坦诚绝对,将心比心。当你学会用客观与欣赏角度察看周围的每一个人时,心境就会不一样。善于从生活中寻找快乐。如果一个人总是想:比起别人可能得到的欢乐,我的那一点快乐算得了什么呢?那么他就会永远陷于苦楚、嫉妒之中。快乐是一种情绪心理,嫉妒也是一种情绪心理。何种情绪心理占据主导天位,主要靠自己去调整。要散布阳光到别人心里,先得自己心里有阳光。

第三就是: 名正言顺的“嫉妒”他,与朋友谈论这种情绪。

不妨选择适当的机会,向朋友表达出这样的情感。使用以“我”为主语的句子,例如:“我对你有些嫉妒,因为你每次都能把握时机,而我常常错失。” 而不是“你运气那么好,让我眼红“

我同事与她朋友那个故事的后续是这样的:在朋友坦诚了她的嫉妒之后,同事也袒露到:“其实我也嫉妒你很多地方,你从小到大人缘都那么好,所有人都喜欢你。”

她们的关系并没有因此而破裂或变得尴尬,反而,因为有了真诚的情感表露,向对方展示了自己的脆弱,她们才达成了和解,并在对方心里种下了默契:原来我们的友谊并不是想象中的那样脆弱。

接着要,接受,学习,模仿,进步。

试想一下,你的团队都是超级棒的朋友,相信我,这种感觉酷毙了。每当你心中产生嫉妒的情绪,你就知道这是件好事,你的潜意识又在为你挑选优秀人士了 ,你又找到一个极具特色的合作伙伴!

那么我们又如何应对别人的嫉妒呢?答案就是- 

宽容,是治疗嫉妒的好方法。嫉妒是人类生来就有的一种正常的心理状态。所以,我们要用一颗宽容的心理解这一人类与生俱来的弱点,理解别人,就是宽容自己。面对嫉妒,淡然处之。苏东坡,满腹才华,却高处不胜寒,受到小人的嫉妒,他含冤被贬到黄州。面对那些卑劣的对手,东坡却更加释然,品江上之清风,赏山间之明月,写下旷达的诗篇。因此,面对嫉妒,我们要有苏子的洒脱,乐观,豁达,不能耿耿于怀。别人嫉不嫉妒,不受你控制,但是,你可以控制自己的情绪,不受其影响,你可以控制字的行为不受其影响,你可以控制自己的原则不受其影响。面对嫉妒,不要太在意,不要太关注,走自己的路让别人去说吧!学会泰然处之。

遭人嫉妒看起来是坏事,其实也是件好事。因为有人嫉妒自己,说明自己一定有某方面的长处,同时也可以让自己更加冷静,不能忘乎所以。尽管自己所做的一切都有招人嫉妒的理由,但是“脚正不怕鞋歪”、“树正不怕影子斜”,所以不必担心或害怕别人的嫉妒。越是有嫉妒的,越应当感到荣幸和高兴,因为这可以让自己更加清醒,可以擦亮眼睛,分辨是非,可以愉悦心情,增添乐趣。

遭人嫉妒并不是坏事,它起码说明还有人关注着自己,关心着自己。不管怎么说,嫉妒自己的人一定都是自己认识或熟悉的人,他们都是自己的朋友,别人一时的嫉妒并不会影响自己的一生,坦然面对嫉妒,能够让自己更加坚强,更加成熟。

有人讲:“人生如棋”,其实人生的每一步真的和下棋一样,如果没有对手,那是多么寂寞和悲哀。所以,嫉妒自己的人不仅是我下棋时的对手,更是我生活中的朋友。无论棋下的是香是臭,无论得到的是褒奖喝彩,还是批评嫉妒,都应当欣然接受,不必因此而影响自己的愉快心情。

从交通中我明白了人无完人,要想不断进取,只有学习别人身上的长处,补足自己的短处,这样才能学着真东西。某某人的业务能力比我强,学习新东西快,这是她的优势,我应该多向她学习,虚心向她请教,这才是聪明之举。若是我一直活在攀比中,嫉妒他不得释怀,到头来业务方面不但没有长进,反而还因着自己心胸狭窄,活在痛苦中,那不是自讨苦吃吗?

嫉妒心起时,不妨看看周围那些不如你的人,那么肯定能够感激你目前所拥有的一切。将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。理解他们成功背后的努力、运气和奋斗,真心祝贺他们,用他们的成功激励自己。

应该虚心学习别人的长处,只有不断地检点自己,才不至于在嫉妒的私欲偏情上跌倒。与其嫉妒别人,不如去学点真本事,用自己的聪明才智去超越别人。一位真正的自信者,都会有一个宽广的胸怀,容纳别人,帮助别人,理解别人。

《完篇》